Naučím vás zdravě a pravidelně se hýbat

Jsem fyzioterapeut a mou vášní je lidské tělo. Pokud vás zajímá, jak snadno a rychle rozhýbat své tělo za pracovním stolem, stáhněte si e-book zdarma.

Mgr. Kateřina Bálková

3 věci, které vám nikdo neřekl o spánku

Mnozí z nás spánek výrazně podceňují. Čas, který bychom měli věnovat svému tělu pro odpočinek, raději obětujeme a investujeme do jiných aktivit, abychom zvládli vše, co za den potřebujeme stihnout. Proč je ale pro nás spánek tak důležitý a kolik hodin denně bychom mu měli věnovat?

Mgr. Kateřina Bálková

Nová cesta k pohybu – Lopifit!

Jste unavení z pouhého šlapání na kole a dlouhé procházky vás vyčerpávají? Zkuste se hýbat jinak, zkuste Lopifit.

Mgr. Kateřina Bálková

4 nejčastější výmluvy, proč se nehýbeme

„Chtěl/a bych začít cvičit, ale když já na to nemám čas ani peníze a k tomu všemu mě pořád něco bolí…“ Nedostatek času, peněz, bolesti a nechuť jsou 4 nejčastější důvody, proč nemůžeme cvičit. Jsou tyto důvody oprávněné, nebo je většina z nás používá pouze jako výmluvu k tomu, aby se nemuseli hýbat?

Mgr. Kateřina Bálková

7 triků pro správné nastartování

Jaro je v plném proudu, ale vy se ne a ne pořád nastartovat? Máte pocit, že se vám do ničeho nechce, nemáte sílu, energii, vitamin? Chodíte jako tělo bez duše? I sebemenší úkol je pro vás najednou příliš obtěžující a jeho zvládnutí vám bere příliš času a energie?

Mgr. Kateřina Bálková

Saunování za 5 Kč v privátním wellness

Poslední dobou se mě dost známých ptá, na domácí infrasaunu, kterou jsme si s přítelem pořídili loni po Vánocích. Rozhodla jsem se tedy o tom napsat tento článek.

Mgr. Kateřina Bálková

Proč jsem se rozhodla psát blog

Je to už pár let, co jsem opustila brány základní školy. Tenkrát jsem milovala psaní povídek a příběhů. Vždy mě to velmi naplňovalo, ale s postupem času člověk některé zájmy opouští, aby mohl najít jiné. S něčím starým se loučí, aby mu do života vstoupily nové věci, které ho obohatí. Tak do mého života vstoupily tanec a hudba....

  • E-BOOK ZDARMA

    Malá kouzla s velkým míčem

    Sedavé zaměstnání nemusí být nuda! Zjistěte, jak rozhýbat své tělo za pracovním stolem.

    Stáhněte si e-book zdarma.

  • Nejnovější články

  • Video medailonek

    Seznamme se v malém video medailonku