Poslední dobou se mě dost známých ptá, na domácí infrasaunu, kterou jsme si s přítelem pořídili loni po Vánocích. Rozhodla jsem se tedy o tom napsat tento článek.
Výhoda č. 1 – máte ji doma a už nemusíte nikam jezdit.
Výhoda č. 2 – zapnete si ji, kdy zrovna vy chcete, ne kdy mají otvírací dobu.
Výhoda č. 3 – jste tam sami a nemusíte si připlácet za privátní saunu.
Výhoda č. 4 – saunovací cyklus 45 minut vás stojí cca 5 Kč.
Výhoda č. 5 – infrasaunu postavíte kdekoli v interiéru, zabere vám cca 1 – 4 m². Nemusíte se bát ani přílišného tepla, které by sauna mohla vyzařovat, protože 80 % vyzařovaných paprsků se vstřebává do těla a zbytek zůstává v infrakabině.
Tudíž ji postavíte opravdu kdekoliv, v obývacím pokoji, ložnici, koupelně, nebo třeba v zimní zahradě. Záleží čistě na vaší fantazii a kreativitě. My s partnerem ji máme v obývacím pokoji a je pro nás nevšedním, krásným a hlavně praktickým doplňkem.
Výhoda č. 6 – k montáži vám postačí 4 šikovné ruce, pak už jen zbývá zapojit přívodní kabel do běžné zásuvky a můžete se začít saunovat.
Výhoda č. 7 – pořizovací cena se pohybuje v rozmezí 10 – 40 tisíc Kč, záleží na velikosti a výbavě.
Rozdíl mezi finskou saunou a infrakabinou
Možná vás zajímá jaký je rozdíl mezi klasickou saunou a infrasaunou. V klasické finské sauně vás prohřívá horký vzduch, který vytvářejí saunová kamna. Teplota se pohybuje v rozmezí 60 – 120 °C.
V infrasauně vás prohřívají infračervené paprsky, které se dostávají hluboko do tkání. Pocení v infrasauně je až 3x intenzivnější a to i přesto, že teplota se pohybuje v rozmezí 40 – 60 °C. Prohřívání těla je přirozenější a díky tomu mohou do infrasauny i děti a starší lidé.
Nejnovější výzkumy ukazují, že pobyt v infrasauně hojí i drobná mikrotraumata, která vznikají při sportovním výkonu, proto není náhodou, že infrasaunu využívají také sportovci.
Sama chodím do infrasauny po tréninku na cyklotrenažeru 2 – 3x týdně a musím říct, že už se mi nestává, aby mě druhý den bolely nohy. Při 30 minutovém saunovacím cyklu, dochází k maximálnímu prohřátí všech svalových skupin a mé tělo řádně zrelaxuje.
Mimo to má infrasauna i spoustu jiných pozitivních účinků jako např. detoxikaci organismu, zvýšení imunity aj., které se dočtete všude na internetu.
Kdy se pobytu v infrasauně vyvarovat?